Latest Post :

Build Body UP Clip: ฟิตกล้ามหน้าอกแบบง่ายๆ โดยไม่ใช้อุปกรณ์

image

ฟิตกล้ามหน้าอกแบบง่ายๆ โดยไม่ใช้อุปกรณ์

ผู้สาธิตท่า
ดร.เชิดชาย ปันจัยสีห์ หรือ ดร.ใหญ่ (จาก sixpackhome)
(ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังก­าย)
- ปริญญาเอก เภสัชศาสตร์
- ผู้ฝึกสอนฟิตเนสระดับสากล(International Certified Personal Trainer)
ห้ามใช้อุปกรณ์อะไรทั้งนั้น แต่ต้องสร้างอกให้ใหญ่ ?!!!
คำถามนี้อาจจะฟังดูว่าทำได้ยากแต่ผมจะขอให­้คุณดูวีดีโอนี้ก่อน พอคุณดูเสร็จแล้ว และ ลงมือทำตาม คุณจะพบคำตอบของคำถามนี้เอง

เจ้าของคลิป Sixpackhome

Share this article :

Post a Comment

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Build Body Up ฟิตหุ่นนายแบบ - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger